O autor apresenta um método prático, baseado em psicologia, biologia e neurociência, para criar bons hábitos, eliminar os ruins e alcançar resultados extraordinários a partir de pequenas mudanças diárias.

Com exemplos reais de atletas olímpicos, líderes de negócios, artistas e profissionais de diversas áreas, Clear revela como a ciência dos pequenos hábitos pode transformar sua vida pessoal e profissional.

Este livro é um guia simples, mas profundo, que ensina:

Como tornar os bons hábitos inevitáveis.

Como dificultar os maus hábitos.

Como transformar pequenas escolhas em grandes resultados.

Seja para parar de fumar, emagrecer, reduzir o estresse, melhorar sua produtividade ou simplesmente alcançar um novo patamar em sua vida, Hábitos Atômicos é um mapa seguro para resultados duradouros.

Uma leitura essencial para quem deseja mudar de forma inteligente e consistente.