Hábitos Atômicos - James Clear
Você já tentou mudar um hábito e sentiu que a força de vontade não era suficiente?
Em Hábitos Atômicos, James Clear mostra que o problema não está em você, mas no sistema que escolheu para a mudança.
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O autor apresenta um método prático, baseado em psicologia, biologia e neurociência, para criar bons hábitos, eliminar os ruins e alcançar resultados extraordinários a partir de pequenas mudanças diárias.
Com exemplos reais de atletas olímpicos, líderes de negócios, artistas e profissionais de diversas áreas, Clear revela como a ciência dos pequenos hábitos pode transformar sua vida pessoal e profissional.
Este livro é um guia simples, mas profundo, que ensina:
Como tornar os bons hábitos inevitáveis.
Como dificultar os maus hábitos.
Como transformar pequenas escolhas em grandes resultados.
Seja para parar de fumar, emagrecer, reduzir o estresse, melhorar sua produtividade ou simplesmente alcançar um novo patamar em sua vida, Hábitos Atômicos é um mapa seguro para resultados duradouros.
Uma leitura essencial para quem deseja mudar de forma inteligente e consistente.
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